Hella faut tourner le support sens anti horlogique et Valeo faut appuyer pour enfoncer le porte ampoule et ensuite appuyer dessus vers le bas. Pas beaucoup de place et effectivement la feraille te coupe les doigts.

Il y a quelques mois, j'ai remplacé mes ampoules H7 d'origines par des Philips Blue Vision Xenon Effect et j'ai pris ces photos. Si ça peut aider...
De ce que je me souviens, il faut pousser vers l'avant et faire tourner...

Je ne comprends pas ce qui bloque chez toi, peux tu nous faire une photo de ton porte ampoule ? 

ben c'est bien ca le soucis c'est que je n'arrive pas a le deloger du phare d'ou ce post et donc je ne peux pas faire de photos